Щоб усунути або очистити Ваша особа вугрів, це зажадає, щоб
Ви взяли безліч кроків здоров'я. Використання істотних жирних кислот - усього
лише один крок. Я ідентифікував 10 різних кроків, але тільки буду обговорювати
один крок у цій статті - використання істотних жирних кислот.
Одержання достатніх істотних жирних кислот має головне
значення у вуграх, що очищаються. Саме ці жирні кислоти допомагають управляти
продукцією зайвих андрогенів - гормони, які доливають протягом підліткових
часів, Це - андрогени, що змушує зайву сальну нафту забивати Ваш фолікул волось
і сприяти створенню Ваших вугрів.
Три жирних кислоти, які Ви повинні одержати щодня:
· Омега 3
· Омега 6
· Омега 9
Коли Ви будете дефіцитні в цих істотних жирних кислотах, Ви
будете мати,
· Ослабить иммунная система
· Воспалительные нарушения
· Слабая кожа
· Сыпи кожи и другие раны, которые не будут заживать
· Сальные увеличения продукции (это - то, что случается
коли у Вас є вугри),
· Сальные железы измеряют увеличения
Харчові ефірні масла необхідні, щоб надати Вам правильні
масла, які використовуються в сальних залозах. Ці масла можуть прибути із
прямих рослинних масел або з масел у певних продуктах, таких як горіхи й
насіння.
От те, що Ви повинні зробити. Використовуйте нафту насіння
льна (омега 3 нафти) і маслинове масло (омега 6 нафти) у Вашім салаті. Вони -
кращі масла, щоб поїсти й названі polyunsaturated жирними кислотами.
Іншу нафту, що ще краще для Вас, називають мононепредельной
жирною кислотою або омегою 9. Ця нафта знайдена в авокадо й трохи в маслиновому
маслі.
Більшість людей дієт має, містять надлишок омеги 6 нафти
(маслинове масло), настільки головним чином імовірно Ви повинні сконцентрувати
на одержанні більшої кількості омеги 3 нафти (нафта насіння льна) у Вашу дієту.
Ви можете одержати омегу 3 нафти від,
· авокадо
· семена сезама
· семена тыквы
· грецкие орехи
· темные покрытые листвой зеленые овощи (шпинат, зеленые
горчицы, капуста)
· нефть микроба пшеницы
· лосось
· сардины
· тунец альбакора
Або, Ви можете взяти одну - дві їдальні ложки нафти насіння
льна, омега 3 нафти, щодня. Це дасть Вам кількість омеги 3 нафти, у якій бідує
Ваше тіло. Ви можете додати цю нафту до свого ранкового хлібного злаку, супам,
серцеїдам, салатам і іншим рідким продуктам.
Ви можете одержати омегу 6 нафти від,
· оливковое масло
· нефть льняного семени
· льняные семена
· виноградная нефть семени
· фисташковые орехи
· маслины
· семена подсолнечника
· цыпленок
· вечернее масло примулы
· семена тыквы
· сосновые орехи
Узяття 2-3 столових ложок омеги 6 змазує день, дасть Вам
кількість цієї нафти, що Ви надаєте форму потреби.
Так, щоб управляти тими андрогенами й допомогти Вашому тілу
зменшити продукцію вугрів або прищів починають використовувати більше істотні
жирні кислоти.
|
